במהלך ההריון משתחררים הורמונים, כמו רלקסין, שתפקידם לשחרר ולהגמיש את הרצועות והמפרקים ולאפשר
לגוף שלך להתרחב ולהשתנות להכלת העובר הגדל והכנתו ללידה.
בסטודיו שלנו תמצאו מגוון אביזרי פילאטיס שמשמשים לשיפור יעילות התרגילים, הוספת התנגדות, דיוק ותמיכה
בתנועות שונות וגיוון. אביזרים אלה מצטרפים אל מכשירי הפילאטיס וביניהם: קופסת פילאטיס, טבעת פילאטיס
(מג’יק), כדורי פילאטיס וכוח, משקולות, פיתה (מאתגרת את שיווי המשקל), ג’מפינג בורד (משטח קפיצה) ועוד.
הגיל מתחיל לתת את אותותיו: פתאום עלייה במדרגות הפכה לפעילות גופנית מאומצת, להתיישב ולהתרומם מהרצפה אחרי משחק עם הנכדים לוקח זמן ולהגיע לצנצנת התבלינים במדף העליון זה כבר אתגר של ממש. הגיל השלישי מביא איתו שינויים בגוף שלנו ודורש מאיתנו תשומת לב גדולה יותר כדי לשמור על עצמאות ותפקוד יומיומי תקין.
רירי בטן חלשים או היפרדות בטנית הם לא גזירת גורל וקיימים תרגילים שיכולים לעזור לך לחזק ולשפר את
מצבם, רבים מהם תוכלי לבצע לבד בבית.
השינוי מתחיל מ-עכשיו, ממש עכשיו, בבית, בעודכם קוראים מילים אלו. יחזקו יקלו על כאבי גב, כתפיים וצוואר, לצורך כך הכנתי לכם סדרת תרגילים, שבאמצעות חזרה יומיומית עליהם, ישפרו את היציבה ויכניסו תנועה ליום שלכם – תנועה שתשפר ותשמור על את שרירי הגב ושרירי הליבה שלכם, בריאותכם ותעזור לכם לנהל אורח חיים בריא
© כל הזכויות שמורות לרינת נתנאל – המרכז לפילאטיס מכשירים הצהרת נגישות | מדיניות פרטיות | תקנון אתר | מפת האתר
בנית אתרים משגעים: kobish.com
