החלמה אחרי לידה: תרגילים לחיזוק הגוף ושיקום רצפת האגן ינואר 1, 2024 אין תגובות רירי בטן חלשים או היפרדות בטנית הם לא גזירת גורל וקיימים תרגילים שיכולים לעזור לך לחזק ולשפר את מצבם, רבים מהם תוכלי לבצע לבד בבית. קרא עוד »