בלוג פילאטיס

ישיבה ממושכת מול המחשב, שעות מול הטלפון, נהיגה, עבודה משרדית ואפילו הרגלי עמידה לא נכונים – כל אלה משפיעים בהדרגה על האופן שבו אנחנו מחזיקים

קורס מדריכי פילאטיס בדרום – המדריך המקיף לבחירת הכשרה מקצועית ולהצלחה בתחום עולם הפילאטיס בישראל נמצא בצמיחה מתמדת. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים שפילאטיס

תרגילי פילאטיס מכשירים לחיזוק שרירי הליבה הפכו לאחת הדרכים היעילות ביותר לשפר כוח, יציבה ושליטה בגוף. בניגוד לאימוני כוח רגילים שמתמקדים לעיתים בשרירים חיצוניים בלבד,

תקופת אחרי לידה מביאה איתה שמחה גדולה, אך גם שינויים פיזיים ואתגרים לא פשוטים: עייפות, ירידה בטונוס השרירים, כאבי גב ולעיתים גם בעיות כמו היפרדות