בלוג פילאטיס

תקופת אחרי לידה מביאה איתה שמחה גדולה, אך גם שינויים פיזיים ואתגרים לא פשוטים: עייפות, ירידה בטונוס השרירים, כאבי גב ולעיתים גם בעיות כמו היפרדות

עולם הפילאטיס צובר תאוצה בעשור האחרון, ולא בכדי. מדובר בשיטת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור היציבה ובשחרור מתחים מהגוף והנפש. יותר ויותר אנשים מכל

ההריון הוא אחת התקופות המרגשות והמורכבות בחיי האישה. לצד הציפייה וההתרגשות, הגוף עובר שינויים פיזיים משמעותיים: עלייה במשקל, שינוי יציבה, עומס על הגב והאגן ולעיתים

בעולם שבו יותר ויותר אנשים מחפשים לשפר את איכות חייהם, לתחזק את הגוף ולמצוא איזון נפשי, מקצוע ההדרכה בפילאטיס הפך לאחד מהתחומים המבוקשים ביותר. להיות