קטגוריה: פוסטים לבלוג

תקופת אחרי לידה מביאה איתה שמחה גדולה, אך גם שינויים פיזיים ואתגרים לא פשוטים: עייפות, ירידה בטונוס השרירים, כאבי גב ולעיתים גם בעיות כמו היפרדות

עולם הפילאטיס צובר תאוצה בעשור האחרון, ולא בכדי. מדובר בשיטת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור היציבה ובשחרור מתחים מהגוף והנפש. יותר ויותר אנשים מכל

ההריון הוא אחת התקופות המרגשות והמורכבות בחיי האישה. לצד הציפייה וההתרגשות, הגוף עובר שינויים פיזיים משמעותיים: עלייה במשקל, שינוי יציבה, עומס על הגב והאגן ולעיתים

בעולם שבו יותר ויותר אנשים מחפשים לשפר את איכות חייהם, לתחזק את הגוף ולמצוא איזון נפשי, מקצוע ההדרכה בפילאטיס הפך לאחד מהתחומים המבוקשים ביותר. להיות

בשנים האחרונות אלפי נשים (וגם גברים) בוחרות להכניס פילאטיס מכשירים לחייהן, ומגלות דרך אימון שונה מכל מה שהכירו. במאמר הבא תמצאי מידע מקצועי, מסודר וברור

שיעורי פילאטיס הם כבר מזמן לא טרנד חולף. מדובר בשיטת אימון שנוגעת בכל שכבת שריר, מחדדת את הקואורדינציה, משפרת את היציבה ומעניקה תחושת קלילות וחיוניות.