קורס מדריכות פילאטיס
קורס מדריכות פילאטיס מכשירים ומזרן – המדריך המקיף של רינת נתנאל חשבת פעם על להפוך את מה שאת אוהבת לעשות למקצוע? אולי קריירה שתאפשר לך
פילאטיס מכשירים
מה אם הייתי מספרת לכם שאפשר לעסוק בפעילות גופנית שבונה
ומחזקת את הגוף, בלי להזיע וגם משפרת את הרווחה הנפשית? הכירו את פילאטיס מכשירים.
כאבים בהריון? כך תתמודדי עם שינויים בגוף בעזרת תנועה נכונה
במהלך ההריון משתחררים הורמונים, כמו רלקסין, שתפקידם לשחרר ולהגמיש את הרצועות והמפרקים ולאפשר
לגוף שלך להתרחב ולהשתנות להכלת העובר הגדל והכנתו ללידה.
פילאטיס מכשירים קרית גת
בסטודיו שלנו תמצאו מגוון אביזרי פילאטיס שמשמשים לשיפור יעילות התרגילים, הוספת התנגדות, דיוק ותמיכה
בתנועות שונות וגיוון. אביזרים אלה מצטרפים אל מכשירי הפילאטיס וביניהם: קופסת פילאטיס, טבעת פילאטיס
(מג’יק), כדורי פילאטיס וכוח, משקולות, פיתה (מאתגרת את שיווי המשקל), ג’מפינג בורד (משטח קפיצה) ועוד.
איך לחזק את הגוף ולשמור על שיווי המשקל בגיל השלישי – תרגילים פשוטים שיעשו הבדל גדול
הגיל מתחיל לתת את אותותיו: פתאום עלייה במדרגות הפכה לפעילות גופנית מאומצת, להתיישב ולהתרומם מהרצפה אחרי משחק עם הנכדים לוקח זמן ולהגיע לצנצנת התבלינים במדף העליון זה כבר אתגר של ממש. הגיל השלישי מביא איתו שינויים בגוף שלנו ודורש מאיתנו תשומת לב גדולה יותר כדי לשמור על עצמאות ותפקוד יומיומי תקין.
החלמה אחרי לידה: תרגילים לחיזוק הגוף ושיקום רצפת האגן
רירי בטן חלשים או היפרדות בטנית הם לא גזירת גורל וקיימים תרגילים שיכולים לעזור לך לחזק ולשפר את
מצבם, רבים מהם תוכלי לבצע לבד בבית.