בלוג פילאטיס

קורס מדריכי פילאטיס בדרום – המדריך המקיף לבחירת הכשרה מקצועית ולהצלחה בתחום עולם הפילאטיס בישראל נמצא בצמיחה מתמדת. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מבינים שפילאטיס

תרגילי פילאטיס מכשירים לחיזוק שרירי הליבה הפכו לאחת הדרכים היעילות ביותר לשפר כוח, יציבה ושליטה בגוף. בניגוד לאימוני כוח רגילים שמתמקדים לעיתים בשרירים חיצוניים בלבד,

תקופת אחרי לידה מביאה איתה שמחה גדולה, אך גם שינויים פיזיים ואתגרים לא פשוטים: עייפות, ירידה בטונוס השרירים, כאבי גב ולעיתים גם בעיות כמו היפרדות

עולם הפילאטיס צובר תאוצה בעשור האחרון, ולא בכדי. מדובר בשיטת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור היציבה ובשחרור מתחים מהגוף והנפש. יותר ויותר אנשים מכל

ההריון הוא אחת התקופות המרגשות והמורכבות בחיי האישה. לצד הציפייה וההתרגשות, הגוף עובר שינויים פיזיים משמעותיים: עלייה במשקל, שינוי יציבה, עומס על הגב והאגן ולעיתים