בין אם ספורט תמיד היה חלק מחייך ובין אם מעולם לא עסקת בפעילות גופנית – הגיל נותן את אותותיו.
הברך חורקת, הכתף נוקשה… במקום להשלים עם המכאובים, זה בדיוק הזמן להחזיר לגוף שלך על השירות רב-השנים שהעניק לך, לדאוג לו ולשפר את איכות חייך ביום יום.
בטח כבר הבנת בעצמך שהתעמלות מתונה ומחזקת חשובה מאין
כמוה בעיקר בגיל הזהב. פילאטיס מכשירים נותן מענה מושלם
במיוחד לגיל השלישי.
בזכות הקפיצים והרצועות של מיטת הפילאטיס )הרפורמר( תקבלי
את התמיכה המלאה לה הגוף שלך זקוק בעת ביצוע תרגילים.
בקבוצה קטנה, בהתאמה למצבך הגופני ובהשגחה צמודה של
המדריכה – תכניסי תנועה לחייך ותתחזקי בהדרגה ובצורה בטוחה.
יחד נעבוד על שרירי הליבה לשיפור שיווי המשקל והיציבה, לחיזוק
הגב, הכתפיים ורצפת האגן ולהגדלת טווחי התנועה.
תרגישי קלילה וחיונית בטיול רגלי, במדרגות או במשחק עם
הנכדים. היציבה ושיווי המשקל ישתפרו ואיתם הביטחון
והאמון בגוף שלך. תוך זמן קצר תרגישי שיפור באיכות חייך,
כן, גם כשאת צוחקת או מתעטשת.
נעז ונאמר שתרגישי צעירה יותר בלא מעט שנים.
התעמלות בגיל השלישי דורשת תשומת לב מיוחדת, מקצועיות והתאמה אישית של התרגילים למתאמנ.ת בכדי למנוע נזק ולסייע בחיזוק הגוף.
המדריכות שלנו עברו הסמכת "פילאטיס תומך שיקום", הכולל התמחות ספציפית בעבודה עם הגיל השלישי, ובעלות ניסיון רב בעבודה עם מגוון גילאים ומצבים בריאותיים וגופניים.
אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל לשמור על הגוף. אין סיבה שלא תהני גם את מאיכות חיים טובה ומספקת!
אני רינת נתנאל, מייסדת ובעלים של המרכז לפילאטיס
מכשירים בקרית גת. מדריכת פילאטיס משנת 2004 מתמחה
בפילאטיס תומך שיקום, חיזוק ושיקום רצפת אגן ומומחית לנשים בהריון ואחרי לידה.
בוגרת קורס דולות ומדריכת הכנה ללידה.
אחרי שני תארים וקריירה ניהולית בעולם ההייטק, הזמן ואירועי החיים החזירו אותי לאהבתי הישנה – תנועה ופעילות גופנית.
פילאטיס הפך למקום מפלט עבורי והחזיר לי את התשוקה
לחיים. מאז ועד היום אני משלבת בין כל האהבות שלי לספורט, הדרכה ואנשים ופועלת לשנות את חייהם לטובה בעזרת תנועה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
© כל הזכויות שמורות לרינת נתנאל – המרכז לפילאטיס מכשירים הצהרת נגישות | מדיניות פרטיות | תקנון אתר | מפת האתר
בנית אתרים משגעים: kobish.com
