תגית: תרגילי פילאטיס מזרן

השינוי מתחיל מ-עכשיו, ממש עכשיו, בבית, בעודכם קוראים מילים אלו. יחזקו יקלו על כאבי גב, כתפיים וצוואר, לצורך כך הכנתי לכם סדרת תרגילים, שבאמצעות חזרה יומיומית עליהם, ישפרו את היציבה ויכניסו תנועה ליום שלכם – תנועה שתשפר ותשמור על את שרירי הגב ושרירי הליבה שלכם, בריאותכם ותעזור לכם לנהל אורח חיים בריא